40歲男性有高血壓，每天堅持快走一個小時有什么效果？

40歲這個年紀(jì)，出現(xiàn)高血壓算是比較早的 ，但卻也并不少見，這位朋友沒有談到具體的血壓值  ，想要通過每天堅持快走1小時的方式來控制血壓 ，當(dāng)然是可以的  ，但具體能夠起到多大的效果，還要看您具體的血壓情況。

發(fā)現(xiàn)自己有高血壓，就想到要通過加強運動的方式來調(diào)理血壓
，是很好很正確的想法 ?？觳阶?，也是很好的運動方式
，通過快步走鍛煉