這9個(gè)習(xí)慣讓人未老先衰，第一個(gè)你可能就有

有些人四十歲的年紀(jì)卻是二十歲的模樣 ，而有些人二十歲的年紀(jì)卻出現(xiàn)了白發(fā)、皺紋……

“未老先衰”應(yīng)該是誰都不希望發(fā)生的 ，可是在無意中 ，你的一些壞習(xí)慣 ，卻將你一步步推向衰老
 ，甚至死亡！

來看看這些壞習(xí)慣你有幾個(gè)？

1久坐不運(yùn)動

久坐會導(dǎo)致人體的肢體肌肉力量減弱 ，出現(xiàn)四肢無力、易疲勞的現(xiàn)象。

也會使得全身血管血容量減少，胸腔血液不足，引起心肺功能下降；腦供血不足，增大患老年性癡呆癥的可能性。

還容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少
，出現(xiàn)食欲不振等癥狀 ，加重腹脹、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀 。

建議 ：每坐2-3小時(shí) ，就起身活動筋骨，伸伸懶腰