40歲男性有高血壓 ，每天堅(jiān)持快走一個(gè)小時(shí)有什么效果？

40歲這個(gè)年紀(jì)，出現(xiàn)高血壓算是比較早的
，但卻也并不少見(jiàn)，這位朋友沒(méi)有談到具體的血壓值 ，想要通過(guò)每天堅(jiān)持快走1小時(shí)的方式來(lái)控制血壓，當(dāng)然是可以的 ，但具體能夠起到多大的效果，還要看您具體的血壓情況
。

發(fā)現(xiàn)自己有高血壓，就想到要通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)調(diào)理血壓，是很好很正確的想法 ?？觳阶? ，也是很好的運(yùn)動(dòng)方式，通過(guò)快步走鍛煉 ，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)
，有助于改善心肺功能，調(diào)節(jié)身體代謝機(jī)能