小滿將至 ，暑氣襲人降水多 ，記得做3事吃2物 ，健康順利過夏天

小滿將至 ，暑氣襲人降水多  ，記得做3事吃2物，健康順利過夏天

不知不覺，迎來夏天的第二個節(jié)氣。如果說立夏前后 ，還能感到絲絲兒涼意的話 。小滿的到來
，則預告著爬升的溫度，充盈的雨水和濕熱的空氣。就像民間諺語所說
 ：小滿小滿
，江河易滿。

谷物會隨著充盈的雨水 ，一天天豐碩成熟 。但同樣的高溫和降水 ，卻為我們度過夏日帶來許多的挑戰(zhàn) 。許多朋友在這時候 ，會備受天氣的困擾 ，經常感到困乏無力。想順順利利度過夏天，別忘“做3事吃2物” 。

一事 ：多補水

夏天天氣炎熱 ，人們體內水分流失的也很快。因此大家夏季要選取多元的補水方式
，日?？梢远囡嬎?，備一些補水面膜 ，不要熬夜
，熬夜會加速水分的流失 。也可以吃一些汁液豐富的水果，幫助身體補充所需的多種營養(yǎng) 。

二事