40歲男性有高血壓，每天堅持快走一個小時有什么效果 ？

40歲這個年紀 ，出現(xiàn)高血壓算是比較早的，但卻也并不少見，這位朋友沒有談到具體的血壓值，想要通過每天堅持快走1小時的方式來控制血壓，當然是可以的，但具體能夠起到多大的效果，還要看您具體的血壓情況
。

發(fā)現(xiàn)自己有高血壓
，就想到要通過加強運動的方式來調理血壓，是很好很正確的想法?？觳阶?
，也是很好的運動方式