富含“花青素”食物排行榜
，紫薯倒數(shù)第一 
，藍莓排第四，建議了解

花青素，被稱為“第七營養(yǎng)素”，研究證明 ，花青素的抗氧化性能比維生素E高50倍
，比維生素C高20倍
。花青素對人體大有裨益，不僅可以延緩衰老 ，還可以增強體質(zhì)。夏天到了