富含“花青素”食物排行榜
，紫薯倒數(shù)第一 ，藍(lán)莓排第四 
，建議了解

花青素 ，被稱為“第七營養(yǎng)素”，研究證明，花青素的抗氧化性能比維生素E高50倍，比維生素C高20倍?；ㄇ嗨貙?duì)人體大有裨益 ，不僅可以延緩衰老，還可以增強(qiáng)體質(zhì)