40歲男性有高血壓 ，每天堅持快走一個小時有什么效果？

40歲這個年紀，出現(xiàn)高血壓算是比較早的，但卻也并不少見，這位朋友沒有談到具體的血壓值，想要通過每天堅持快走1小時的方式來控制血壓，當然是可以的，但具體能夠起到多大的效果 ，還要看您具體的血壓情況
。

發(fā)現(xiàn)自己有高血壓  ，就想到要通過加強運動的方式來調理血壓，是很好很正確的想法
?？觳阶?，也是很好的運動方式 ，通過快步走鍛煉，堅持有氧運動，有助于改善心肺功能
，調節(jié)身體代謝機能