富含“花青素”食物排行榜 ，紫薯倒數(shù)第一 ，藍(lán)莓排第四 ，建議了解
花青素 ，被稱為“第七營養(yǎng)素” ，研究證明，花青素的抗氧化性能比維生素E高50倍 ，比維生素C高20倍
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