40歲男性有高血壓，每天堅持快走一個小時有什么效果 ？

40歲這個年紀(jì) ，出現(xiàn)高血壓算是比較早的，但卻也并不少見，這位朋友沒有談到具體的血壓值
，想要通過每天堅持快走1小時的方式來控制血壓，當(dāng)然是可以的 ，但具體能夠起到多大的效果，還要看您具體的血壓情況。

發(fā)現(xiàn)自己有高血壓，就想到要通過加強(qiáng)運(yùn)動的方式來調(diào)理血壓，是很好很正確的想法 ?？觳阶?  ，也是很好的運(yùn)動方式 ，通過快步走鍛煉，堅持有氧運(yùn)動 ，有助于改善心肺功能，調(diào)節(jié)身體代謝機(jī)能，從而從各個方面起到輔助調(diào)理血壓的作用。對于原來沒有運(yùn)動習(xí)慣