睡前喝這些，能做美夢(mèng)又減肥

很少有人知道 ，睡眠和體重管理是直接相關(guān)的 。當(dāng)您獲得良好的夜間睡眠時(shí) ，您的新陳代謝能夠更有效地發(fā)揮作用。而任何“飲食”的一個(gè)重要部分就是體面的睡眠！幸運(yùn)的是，有無(wú)數(shù)美味的睡前“雞尾酒”可以幫助你的身體進(jìn)入寧?kù)o的睡眠狀態(tài)，同時(shí)處理一天的卡路里。以下是麥麥最喜歡的五種睡前減肥飲品清單
。

洋甘菊茶

洋甘菊茶 ，被譽(yù)為皇后的睡前飲料。這種草本黃金以富含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而聞名，睡前喝一杯洋甘菊茶可以同時(shí)俘獲你的身體和心靈。根據(jù)研究，洋甘菊茶含有甘氨酸
，甘氨酸可作為溫和的鎮(zhèn)靜劑
，也有助于葡萄糖控制