這9個(gè)習(xí)慣讓人未老先衰，第一個(gè)你可能就有

有些人四十歲的年紀(jì)卻是二十歲的模樣，而有些人二十歲的年紀(jì)卻出現(xiàn)了白發(fā) 、皺紋……

“未老先衰”應(yīng)該是誰(shuí)都不希望發(fā)生的，可是在無(wú)意中，你的一些壞習(xí)慣，卻將你一步步推向衰老
 ，甚至死亡！

來(lái)看看這些壞習(xí)慣你有幾個(gè)？

1久坐不運(yùn)動(dòng)

久坐會(huì)導(dǎo)致人體的肢體肌肉力量減弱 ，出現(xiàn)四肢無(wú)力
、易疲勞的現(xiàn)象
。

也會(huì)使得全身血管血容量減少 ，胸腔血液不足，引起心肺功能下降；腦供血不足 ，增大患老年性癡呆癥的可能性。

還容易引起腸胃蠕動(dòng)減慢 ，消化腺分泌消化液減少，出現(xiàn)食欲不振等癥狀，加重腹脹、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀 。

建議 ：每坐2-3小時(shí)，就起身活動(dòng)筋骨 ，伸伸懶腰。

2蹺二郎腿

很多人坐下就喜歡蹺二郎腿，這常見的小動(dòng)作帶來(lái)的危害可不小。

長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿，髖關(guān)節(jié)會(huì)一高一低，導(dǎo)致骨盆錯(cuò)位；而且被墊壓的膝部長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)，血流不通暢，會(huì)加重小腿靜脈曲張的發(fā)生幾率，導(dǎo)致下肢水腫  ，甚至?xí)霈F(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎  。

如果是女性，還可能引起生育問(wèn)題、婦科疾?。欢行砸部赡芤鹕硢?wèn)題。

專家建議 ：蹺二郎腿最好不要超過(guò)10分鐘 ，兩腿切忌交叉過(guò)緊，若大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出
，應(yīng)立即起身去外面走走通風(fēng)