有人說，腸胃不好的人要遠(yuǎn)離2物，多吃3蔬，常飲4水  ，具體指的是什么？

腸胃不好的人，與平時的飲食和生活習(xí)慣都有非常重要的關(guān)系，所以要想養(yǎng)好腸胃，首先要從這些飲食和生活習(xí)慣上作進(jìn)行調(diào)整，那么對于養(yǎng)好腸胃，其中要遠(yuǎn)離的2物
，但實際上要養(yǎng)好腸胃，不僅僅要遠(yuǎn)離2物，要遠(yuǎn)離的東西還挺多的，比如寒涼的食物，甜膩的食物，辛辣刺激的食物，各種零食，發(fā)霉的食物，還要限制鹽的攝入，因為這些都會給腸胃帶來損傷，長期引發(fā)疾病
，甚至是癌癥 。

養(yǎng)腸胃如果只吃3蔬那一定是不夠的，養(yǎng)腸胃應(yīng)該多吃新鮮的蔬果 ，尤其是蔬菜每天最好大到500g ，水果半斤左右即可