如何更健康地吃一日三餐 ？
第一 ，食物多樣，搭配合理 。
日常飲食包括谷類、土豆 、果蔬、畜禽蛋奶 、魚類、豆類等 。主要是谷物 。建議每天攝入12種以上食物，平均每周攝入25種以上食物 ，搭配合理 。
第二
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如何更健康地吃一日三餐 ？
如何更健康地吃一日三餐 ？