如何搭配減肥餐 ？

5：2減肥法，風(fēng)靡?jiàn)蕵?lè)圈模特圈的減肥方法r

之前聽(tīng)說(shuō)5 ：2減肥法是娛樂(lè)圈中很常用的減肥方法。后來(lái)我就嘗試了一下 ，真的很管用 ，我一周大約瘦了7斤 。但是如果想不反彈 ，后期也不能暴飲暴食。r

5:2減肥法的原則是：

5天控制食量餐 ，2天輕斷食，在前5天可以正常飲食 ，但是要控制攝入量 ，每餐控制在6分飽即可，后2天輕斷食。

我一周的減肥食譜已經(jīng)放在圖中啦