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如何更健康地吃一日三餐?
2026-01-17 17:28:13
投稿人:
318彩票(南通)有限公司
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如何更健康地吃一日三餐?
第一,食物多樣,搭配合理 。
日常飲食包括谷類、土豆、果蔬、畜禽蛋奶 、魚類 、豆類等。主要是谷物 。建議每天攝入12種以上食物