40度高溫天氣，不管有錢沒錢 ，常吃這五道涼菜 ，清涼又開胃

今年的秋天比夏天還熱，40多度的高溫，氣候干燥，食欲不好 ，可以吃一些涼拌菜開胃 ，今天給大家分享5道適合高溫吃的涼拌菜。

一
、涼拌秋葵

食材:秋葵，小米椒，姜蒜，生抽 ，蠔油，醋 ，白糖 。

鍋中燒水，放入秋葵 ，加入鹽和幾滴食用油，煮5分鐘，撈出瀝干水分 ，將秋葵去頭去尾切成兩半 ，加入姜蒜末