夏季如何養(yǎng)生？

夏季是陽氣最盛的季節(jié)
，陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi) ，氣血運行也相應地旺盛起來。燥熱是夏天的特點，“熱”以“涼”克之
，“燥”以“清”驅(qū)之 。因此，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關鍵 。

夏季，人易感到困倦煩躁和悶熱不安