夏季如何養(yǎng)生？

夏季是陽氣最盛的季節(jié)，陽氣外發(fā)
，伏陰在內(nèi)
，氣血運行也相應(yīng)地旺盛起來 。燥熱是夏天的特點，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅(qū)之 。因此 ，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵。

夏季 ，人易感到困倦煩躁和悶熱不安
，因此 ，首先要使自己的思想平靜下來，做到神清氣和 ，切忌暴怒，以防心火內(nèi)生。夏季是心臟病的高發(fā)季節(jié)，心的陽氣在夏季最為旺盛，所以更要注意心臟的養(yǎng)生保健 。夏季養(yǎng)生重在保持愉快而穩(wěn)定的情緒