夏季如何養(yǎng)生 ？

夏季是陽氣最盛的季節(jié)，陽氣外發(fā)  ，伏陰在內 ，氣血運行也相應地旺盛起來。燥熱是夏天的特點 ，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅之。因此 ，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關鍵。

夏季 ，人易感到困倦煩躁和悶熱不安 ，因此 ，首先要使自己的思想平靜下來，做到神清氣和  ，切忌暴怒