夏季如何養(yǎng)生 ？

夏季是陽氣最盛的季節(jié) ，陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運行也相應(yīng)地旺盛起來。燥熱是夏天的特點 ，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅(qū)之
。因此，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵