有人說 ，腸胃不好的人要遠(yuǎn)離2物 ，多吃3蔬 ，常飲4水，具體指的是什么？

腸胃不好的人，與平時的飲食和生活習(xí)慣都有非常重要的關(guān)系
，所以要想養(yǎng)好腸胃 ，首先要從這些飲食和生活習(xí)慣上作進(jìn)行調(diào)整，那么對于養(yǎng)好腸胃，其中要遠(yuǎn)離的2物 ，但實際上要養(yǎng)好腸胃 ，不僅僅要遠(yuǎn)離2物
，要遠(yuǎn)離的東西還挺多的 ，比如寒涼的食物 ，甜膩的食物 ，辛辣刺激的食物，各種零食
 ，發(fā)霉的食物
，還要限制鹽的攝入，因為這些都會給腸胃帶來損傷，長期引發(fā)疾病，甚至是癌癥。

養(yǎng)腸胃如果只吃3蔬那一定是不夠的，養(yǎng)腸胃應(yīng)該多吃新鮮的蔬果，尤其是蔬菜每天最好大到500g ，水果半斤左右即可