我覺得自己患了憂郁癥，該怎么辦呢 ？

調(diào)整一下心態(tài)。我也有段時間這么覺得
。多想想開心的事吧。很多時候可能不是憂郁，是焦慮。有些時候有些問題過去了就好。然后不要去在意那么多的身外事 。

除卻生死，其他都是小事
。

學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力  ，可以去短期旅行。多出去走走對自己來說是不錯的選擇 ，也可以學(xué)習(xí)一門自己感興趣的語言或者樂器
。當(dāng)你把精力投入到其他事情上的時候，憂郁會減輕很多。