我覺得自己患了憂郁癥，該怎么辦呢 ？

調整一下心態(tài)。我也有段時間這么覺得。多想想開心的事吧 。很多時候可能不是憂郁 ，是焦慮
。有些時候有些問題過去了就好
。然后不要去在意那么多的身外事 。

除卻生死，其他都是小事 。

學會轉移注意力，可以去短期旅行 。多出去走走對自己來說是不錯的選擇，也可以學習一門自己感興趣的語言或者樂器