不到30歲卻嚴(yán)重失眠，凌晨四五點才能入睡！中醫(yī)來支招

朋友不到30歲
，男 ，失眠嚴(yán)重，都是凌晨4點~5點才能入睡，怎么調(diào)理 ？

您好，

天氣轉(zhuǎn)暖，有很多人因為季節(jié)轉(zhuǎn)換而出現(xiàn)失眠 。

我的一個患者跟您情況類似，他問我
：“醫(yī)生 ，我是不是又腎虛啦 ，最近又開始睡不著 ，后半夜還總醒！我最近飲食上也很注意
，常常會吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物和補(bǔ)品，但為什么沒效果呀？”

聽了他的描述