夏季如何養(yǎng)生？

夏季是陽氣最盛的季節(jié) ，陽氣外發(fā) ，伏陰在內(nèi) ，氣血運(yùn)行也相應(yīng)地旺盛起來 。燥熱是夏天的特點(diǎn)
，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅(qū)之。因此，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵。

夏季
，人易感到困倦煩躁和悶熱不安，因此