夏季如何養(yǎng)生？

夏季是陽氣最盛的季節(jié) ，陽氣外發(fā) ，伏陰在內(nèi) ，氣血運行也相應(yīng)地旺盛起來 。燥熱是夏天的特點，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅(qū)之。因此，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵
。

夏季，人易感到困倦煩躁和悶熱不安，因此
，首先要使自己的思想平靜下來，做到神清氣和，切忌暴怒
，以防心火內(nèi)生 。夏季是心臟病的高發(fā)季節(jié) ，心的陽氣在夏季最為旺盛 ，所以更要注意心臟的養(yǎng)生保健 。夏季養(yǎng)生重在保持愉快而穩(wěn)定的情緒 ，切忌大悲大喜 ，以免以熱助熱
，火上澆油。

養(yǎng)生原則
：

一是健脾除濕