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如何更健康地吃一日三餐？

2026-01-18 13:31:42投稿人：99游戲中心手機(jī)下載(麗江)有限公司圍觀352次63 評(píng)論

如何更健康地吃一日三餐？

第一，食物多樣，搭配合理。

日常飲食包括谷類、土豆、果蔬、畜禽蛋奶、魚類、豆類等。主要是谷物。建議每天攝入12種以上食物