不到30歲卻嚴(yán)重失眠，凌晨四五點(diǎn)才能入睡！中醫(yī)來(lái)支招

朋友不到30歲，男，失眠嚴(yán)重
，都是凌晨4點(diǎn)~5點(diǎn)才能入睡，怎么調(diào)理？

您好，

天氣轉(zhuǎn)暖，有很多人因?yàn)榧竟?jié)轉(zhuǎn)換而出現(xiàn)失眠。

我的一個(gè)患者跟您情況類似，他問(wèn)我  ：“醫(yī)生，我是不是又腎虛啦 ，最近又開(kāi)始睡不著 ，后半夜還總醒 ！我最近飲食上也很注意
，常常會(huì)吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物和補(bǔ)品，但為什么沒(méi)效果呀