不到30歲卻嚴(yán)重失眠 ，凌晨四五點才能入睡 ！中醫(yī)來支招

朋友不到30歲，男，失眠嚴(yán)重 ，都是凌晨4點~5點才能入睡
，怎么調(diào)理？

您好，

天氣轉(zhuǎn)暖 ，有很多人因為季節(jié)轉(zhuǎn)換而出現(xiàn)失眠 。

我的一個患者跟您情況類似 ，他問我：“醫(yī)生，我是不是又腎虛啦，最近又開始睡不著，后半夜還總醒！我最近飲食上也很注意 ，常常會吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物和補(bǔ)品，但為什么沒效果呀 ？”

聽了他的描述