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如何更健康地吃一日三餐?
2026-01-19 03:11:53
投稿人:
游艇會票官方登錄(自貢)有限公司
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如何更健康地吃一日三餐 ?
第一 ,食物多樣,搭配合理。
日常飲食包括谷類、土豆、果蔬、畜禽蛋奶 、魚類、豆類等。主要是谷物。建議每天攝入12種以上食物