有人說，腸胃不好的人要遠(yuǎn)離2物 ，多吃3蔬，常飲4水，具體指的是什么 ？

腸胃不好的人 ，與平時的飲食和生活習(xí)慣都有非常重要的關(guān)系，所以要想養(yǎng)好腸胃，首先要從這些飲食和生活習(xí)慣上作進(jìn)行調(diào)整 ，那么對于養(yǎng)好腸胃 ，其中要遠(yuǎn)離的2物 ，但實際上要養(yǎng)好腸胃，不僅僅要遠(yuǎn)離2物 ，要遠(yuǎn)離的東西還挺多的 ，比如寒涼的食物 ，甜膩的食物，辛辣刺激的食物
，各種零食，發(fā)霉的食物
，還要限制鹽的攝入 ，因為這些都會給腸胃帶來損傷，長期引發(fā)疾病 ，甚至是癌癥 。

養(yǎng)腸胃如果只吃3蔬那一定是不夠的
，養(yǎng)腸胃應(yīng)該多吃新鮮的蔬果，尤其是蔬菜每天最好大到500g ，水果半斤左右即可
。并且要注意種類越多樣越好，不過腸胃不好的人，建議多吃熟的蔬菜