得了糖尿病怎么辦
？有哪些解決方法 ？

糖尿病，是一個(gè)古老而又難纏的疾病 。

患上糖尿病，不僅加重患者的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，還極大的降低糖友們的生活質(zhì)量
。所以，一旦得了糖尿病，如何辦？若無(wú)頭緒，不妨做好“三少一多” 。

提到糖尿病 ，很多人自然而然就想到了三多一少，即多飲 ，多食
 ，多尿和減輕體重，而今天提到的三少一多 ，可以讓我們的血糖控制得更加平穩(wěn)些。

一少：少重蔬菜輕水果

為了控制飲食，很多糖尿病病人會(huì)通過(guò)多吃蔬菜來(lái)填飽肚子，以減少其他食物的攝入 。但其實(shí)，光吃蔬菜并不減肥。

蔬菜雖然熱量低，但會(huì)媳婦大量烹調(diào)的油脂，吃的越多 ，攝入的油脂也就越多 ，熱量就可能超標(biāo)。所以
，一般而言，一天禁食500克左右的蔬菜即可。

另外