夏季如何養(yǎng)生？

夏季是陽氣最盛的季節(jié)，陽氣外發(fā) ，伏陰在內(nèi)，氣血運行也相應地旺盛起來。燥熱是夏天的特點
，“熱”以“涼”克之
 ，“燥”以“清”驅(qū)之。因此 ，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關鍵 。

夏季
，人易感到困倦煩躁和悶熱不安，因此，首先要使自己的思想平靜下來 ，做到神清氣和，切忌暴怒，以防心火內(nèi)生
。夏季是心臟病的高發(fā)季節(jié) ，心的陽氣在夏季最為旺盛，所以更要注意心臟的養(yǎng)生保健 。夏季養(yǎng)生重在保持愉快而穩(wěn)定的情緒