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如何更健康地吃一日三餐?

2026-01-16 19:10:31投稿人:ror官方app下載(陽(yáng)江)有限公司圍觀8876363 評(píng)論

如何更健康地吃一日三餐?


第一,食物多樣 ,搭配合理  。

日常飲食包括谷類、土豆、果蔬、畜禽蛋奶 、魚(yú)類、豆類等 。主要是谷物 。建議每天攝入12種以上食物