如何搭配減肥餐 ？

5 ：2減肥法，風靡娛樂圈模特圈的減肥方法r

之前聽說5：2減肥法是娛樂圈中很常用的減肥方法。后來我就嘗試了一下，真的很管用 ，我一周大約瘦了7斤。但是如果想不反彈 ，后期也不能暴飲暴食  。r

5:2減肥法的原則是：

5天控制食量餐 ，2天輕斷食，在前5天可以正常飲食，但是要控制攝入量，每餐控制在6分飽即可
，后2天輕斷食