夏季如何養(yǎng)生 ？

夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié) ，陽(yáng)氣外發(fā) ，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行也相應(yīng)地旺盛起來(lái)。燥熱是夏天的特點(diǎn) ，“熱”以“涼”克之 ，“燥”以“清”驅(qū)之。因此，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵 。

夏季，人易感到困倦煩躁和悶熱不安，因此，首先要使自己的思想平靜下來(lái) ，做到神清氣和