夏季如何養(yǎng)生 ？

夏季是陽氣最盛的季節(jié)
，陽氣外發(fā)，伏陰在內，氣血運行也相應地旺盛起來。燥熱是夏天的特點 ，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅之。因此 ，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關鍵 。

夏季，人易感到困倦煩躁和悶熱不安