夏季如何養(yǎng)生？

夏季是陽氣最盛的季節(jié) ，陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運行也相應地旺盛起來 。燥熱是夏天的特點 ，“熱”以“涼”克之