我覺得自己患了憂郁癥
，該怎么辦呢
？

調(diào)整一下心態(tài) 。我也有段時(shí)間這么覺得 。多想想開心的事吧。很多時(shí)候可能不是憂郁 ，是焦慮
。有些時(shí)候有些問題過去了就好 。然后不要去在意那么多的身外事。

除卻生死
，其他都是小事
。

學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力
，可以去短期旅行