這5個壞習慣會損害健康，縮短壽命，若你有的話 ，請抓緊改掉

健康長壽是咱們每個人的心愿 ，但日常生活中有些不起眼的壞習慣，卻正在悄悄地毀掉你的健康，日積月累之下，自然也就與長壽無緣了 。所以為了自己的健康著想 ，如果你有這些壞習慣的話，勸你抓緊改掉 。

第一個壞習慣就是缺乏鍛煉：如果長期缺乏運動，人的基礎代謝率就會降低，心肺功能也會減弱 ，抵抗力也會隨之下降 ，從而就容易引起肥胖 、脂肪肝、易感冒和心血管等疾病。而經常運動，不僅可以促進血液循環(huán)
，加快新陳代謝