這5個(gè)壞習(xí)慣會損害健康，縮短壽命 ，若你有的話，請抓緊改掉

健康長壽是咱們每個(gè)人的心愿，但日常生活中有些不起眼的壞習(xí)慣
，卻正在悄悄地毀掉你的健康
，日積月累之下，自然也就與長壽無緣了 。所以為了自己的健康著想，如果你有這些壞習(xí)慣的話，勸你抓緊改掉。

第一個(gè)壞習(xí)慣就是缺乏鍛煉：如果長期缺乏運(yùn)動，人的基礎(chǔ)代謝率就會降低 ，心肺功能也會減弱，抵抗力也會隨之下降