玉米作為粗糧 ，給人體提供營養(yǎng)，但哪些人卻不宜食用 ？快讓他知道

玉米是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷氖澄? ，很多人因為玉米是粗糧 ，所以就會將它當(dāng)作主食，食用玉米具有較高的營養(yǎng)價值，也會給人們帶來很強(qiáng)的飽腹感 ，補(bǔ)充更多的營養(yǎng)物質(zhì) 。

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玉米的主要營養(yǎng)成分有哪些 ？

1、硒鎂元素

玉米中還含有硒和鎂，硒能加速體內(nèi)過氧化物的分解 ，鎂還有效的阻止癌細(xì)胞的生長
，也可促進(jìn)身體中的垃圾及時排出，可以有效的預(yù)防腫瘤發(fā)生