這5個壞習(xí)慣會損害健康，縮短壽命，若你有的話，請抓緊改掉

健康長壽是咱們每個人的心愿
，但日常生活中有些不起眼的壞習(xí)慣 ，卻正在悄悄地毀掉你的健康，日積月累之下 ，自然也就與長壽無緣了。所以為了自己的健康著想
，如果你有這些壞習(xí)慣的話 ，勸你抓緊改掉。

第一個壞習(xí)慣就是缺乏鍛煉
 ：如果長期缺乏運動 ，人的基礎(chǔ)代謝率就會降低，心肺功能也會減弱，抵抗力也會隨之下降，從而就容易引起肥胖、脂肪肝、易感冒和心血管等疾病。而經(jīng)常運動 ，不僅可以促進血液循環(huán)，加快新陳代謝 、鍛煉心肺功能 ，而且還可以增加我們的抵抗力
。如果您過了50歲以后還是不愛鍛煉的話