泓森一五九 ：3種主食比白米粥升糖更厲害，糖尿病人要遠離

很多糖友都說 ：得了糖尿病之后就再也沒喝過粥了 。相信大多數(shù)糖友都聽說過 ，白米粥升血糖很厲害 ，所以一般都不會輕易喝白米粥
。但其實除了白米粥，還有些主食，升血糖同樣很厲害 ，特別是這3種！

速食燕麥片

很多人習慣用燕麥片當作早餐主食。燕麥是很健康的一種主食 ，含有的β-葡聚糖可延緩血糖的升高