這5個壞習慣會損害健康，縮短壽命
 ，若你有的話，請抓緊改掉

健康長壽是咱們每個人的心愿，但日常生活中有些不起眼的壞習慣，卻正在悄悄地毀掉你的健康，日積月累之下，自然也就與長壽無緣了。所以為了自己的健康著想，如果你有這些壞習慣的話，勸你抓緊改掉。

第一個壞習慣就是缺乏鍛煉：如果長期缺乏運動 ，人的基礎代謝率就會降低 ，心肺功能也會減弱 ，抵抗力也會隨之下降 ，從而就容易引起肥胖、脂肪肝、易感冒和心血管等疾病。而經常運動
，不僅可以促進血液循環(huán) ，加快新陳代謝、鍛煉心肺功能，而且還可以增加我們的抵抗力。如果您過了50歲以后還是不愛鍛煉的話，那么健康長壽就會受到影響。

第二個壞習慣是起床過快過猛