玉米作為粗糧，給人體提供營(yíng)養(yǎng)，但哪些人卻不宜食用？快讓他知道

玉米是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)的食物
，很多人因?yàn)橛衩资谴旨Z，所以就會(huì)將它當(dāng)作主食，食用玉米具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也會(huì)給人們帶來(lái)很強(qiáng)的飽腹感 ，補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

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玉米的主要營(yíng)養(yǎng)成分有哪些
？

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