這5個壞習慣會損害健康，縮短壽命 ，若你有的話，請抓緊改掉

健康長壽是咱們每個人的心愿 ，但日常生活中有些不起眼的壞習慣 ，卻正在悄悄地毀掉你的健康，日積月累之下，自然也就與長壽無緣了。所以為了自己的健康著想，如果你有這些壞習慣的話
，勸你抓緊改掉。

第一個壞習慣就是缺乏鍛煉
：如果長期缺乏運動 ，人的基礎代謝率就會降低，心肺功能也會減弱，抵抗力也會隨之下降
，從而就容易引起肥胖 、脂肪肝、易感冒和心血管等疾病