泓森一五九：3種主食比白米粥升糖更厲害 ，糖尿病人要遠(yuǎn)離

很多糖友都說：得了糖尿病之后就再也沒喝過粥了
。相信大多數(shù)糖友都聽說過，白米粥升血糖很厲害 ，所以一般都不會輕易喝白米粥 
。但其實除了白米粥 ，還有些主食 ，升血糖同樣很厲害，特別是這3種！

速食燕麥片

很多人習(xí)慣用燕麥片當(dāng)作早餐主食。燕麥?zhǔn)呛芙】档囊环N主食，含有的β-葡聚糖可延緩血糖的升高 
，對改善血脂也有幫助