這5個(gè)壞習(xí)慣會(huì)損害健康，縮短壽命，若你有的話，請(qǐng)抓緊改掉

健康長(zhǎng)壽是咱們每個(gè)人的心愿  ，但日常生活中有些不起眼的壞習(xí)慣
，卻正在悄悄地毀掉你的健康，日積月累之下，自然也就與長(zhǎng)壽無(wú)緣了。所以為了自己的健康著想，如果你有這些壞習(xí)慣的話 ，勸你抓緊改掉。

第一個(gè)壞習(xí)慣就是缺乏鍛煉 ：如果長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，人的基礎(chǔ)代謝率就會(huì)降低
，心肺功能也會(huì)減弱 ，抵抗力也會(huì)隨之下降，從而就容易引起肥胖、脂肪肝 、易感冒和心血管等疾病。而經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán) ，加快新陳代謝、鍛煉心肺功能，而且還可以增加我們的抵抗力。如果您過(guò)了50歲以后還是不愛(ài)鍛煉的話，那么健康長(zhǎng)壽就會(huì)受到影響。

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